コラム｜津島市 歯医者 歯科をお探しの方は【医療法人津島　にしおわり中央歯科おやこ歯科】まで

気になる「口のニオイ」と「舌の汚れ」

「最近、自分の口臭が気になる」「鏡を見ると舌が白く汚れている（舌苔（ぜったい））」。これらは、高齢者の方によく見られる口腔内の悩みです。特に加齢に伴い、唾液の量が減ったり、お口の自浄作用が低下したりすることで、舌苔が溜まりやすくなり、それが口臭の主な原因となってしまうことがあります。

にしおわり中央歯科おやこ歯科では、この舌苔と口臭の悩みを解消し、快適な毎日を送っていただくための対策法をご紹介します。口腔ケアを根本から見直して、健康寿命を延ばすための第一歩を踏み出しましょう。

高齢者の口臭・舌苔の主な原因と有効な対策法

高齢者の方の口臭や舌苔の原因の多くは、お口の中の細菌が増えることです。その背景には、主に以下の要因が関係しています。

＜高齢者に舌苔・口臭が増える主な原因＞

1. 唾液の減少（ドライマウス）： 加齢や服用している薬の影響で唾液の分泌量が減ると、お口の中の汚れや細菌を洗い流す自浄作用が低下します。
2. 舌苔の蓄積： 細菌や食べカス、剥がれた粘膜などが舌の表面（舌乳頭）に溜まり、白や黄色に見える汚れが舌苔です。これが口臭の最大の原因の一つとなります。
3. 義歯（入れ歯）の汚れ： 義歯清掃が不十分だと、入れ歯に付着した細菌が口臭の原因になったり、舌苔の発生を助長したりします。

これらの原因に対する効果的な対策法は、「口腔ケアを徹底すること」です。

効果的な対策法（セルフケア）：

• 正しい舌みがき： 舌の表面を傷つけないよう、専用の舌ブラシや舌クリーナーを使い、奥から手前に優しく数回なでるように舌みがきを行います。歯ブラシで強く擦ると舌を傷つけ、かえって舌苔が悪化することがあるため注意が必要です。
• 唾液腺マッサージ： 耳の下や顎の下にある唾液腺を優しくマッサージすることで、唾液の分泌を促します。ドライマウスの対策法としても有効です。
• 義歯の徹底清掃： 毎日のブラッシングに加え、義歯専用の洗浄剤を使用して、細菌の温床となる義歯清掃を徹底してください。

これらの口腔衛生を日々の習慣とすることが、口臭と舌苔を根本から改善する道です。

プロによる口腔ケアと当院の強み

セルフケアで改善しない舌苔や口臭には、歯科医院でのプロフェッショナルな口腔ケアが不可欠です。歯科医院では、単なる舌みがき指導だけでなく、口臭の原因となる歯周病や虫歯の有無、義歯の適合性など、口腔内の環境全体を診断します。

【当院の強み】健康寿命を延ばすためのトータルケア

にしおわり中央歯科おやこ歯科は、高齢者の方々がいつまでも美味しく食事をし、心から笑える毎日をサポートしています。

• 患者さまお一人お一人に合わせた予防ケア： 当院では、口臭や舌苔の原因を特定するため、お口の状態を詳細に検査します。その上で、患者さまの生活習慣や口腔内の状態に合わせた口腔ケア（舌ブラシの使い方指導、唾液腺マッサージ指導、専門的な口腔衛生指導など）をオーダーメイドで提供します。
• 精密治療による根本解決： 口臭が歯周病や不適合な義歯に起因する場合、マイクロスコープ5台完備による精密な診断と治療を行います。入れ歯の隙間に潜む細菌を減らすため、義歯清掃指導と並行して、義歯の適合性を細かく調整します。
• 「痛み」に配慮した治療と安心の環境： 高齢者の方にも安心して通院していただけるよう、「痛み」に配慮した治療を徹底しています。また、小さなお子さまも笑顔で過ごせるようなアットホームな雰囲気で、リラックスして口腔ケアを受けていただけます。患者さまごとにこだわった滅菌対策を徹底しております。

私たちは、単に口臭を一時的に抑えるのではなく、口腔ケアを通じて健康寿命を延ばすことを目標としています。

よくある質問と費用目安

Q1：舌苔は毎日取った方が良いですか？

A：舌苔は、お口の自浄作用や食事で自然に落ちる部分もありますが、高齢者の方は唾液が減っているため、毎日の舌みがきが効果的です。ただし、舌ブラシで優しく、1日1回程度に留めてください。強く擦りすぎると、舌の粘膜を傷つけ、かえって口臭が悪化することがあります。

Q2：唾液腺マッサージはどのくらい続ければ効果がありますか？

A：唾液腺マッサージは即効性もありますが、継続することで唾液の分泌機能が改善しやすくなります。口腔衛生のために、テレビを見ながらなど、1日数回、習慣的に行うことをおすすめします。特に食前に数分行うと、消化を助け、口臭の対策法にもなります。

＜費用目安（保険適用・自費治療）＞

• 歯科医院での口腔ケア（PMTC、舌苔クリーニングなど）： 基本的な口腔ケアや口腔衛生指導は、保険適用となる場合があります。
• 唾液腺マッサージ指導： 保険診療内の指導に含まれる場合があります。
• 義歯清掃指導・調整： 調整は保険適用内、特殊な義歯洗浄剤は自費となる場合があります。

※治療内容や費用については、患者さまのお口の状態や必要な対策法によって異なります。詳細は要問合せとさせていただきます。

口腔ケアから健康寿命を延ばしましょう

高齢者の方の舌苔と口臭は、加齢による唾液の減少や口腔衛生の乱れが主な原因です。専用の舌ブラシを使った舌みがき、唾液腺マッサージ、そして徹底した義歯清掃が、ご自宅でできる最も重要な対策法となります。

にしおわり中央歯科おやこ歯科は、口臭の悩みを抱える高齢者の皆さまに寄り添い、マイクロスコープを用いた精密な診断と、痛みに配慮した治療で、快適な口腔ケア生活をサポートします。

舌苔や口臭の悩みを解消し、健康寿命を延ばすための第一歩として、ぜひ一度当院の口腔ケアをご利用ください。